12月仿佛是按下了加速鍵一般 ， 轉眼間就已經來到了中旬 。 昨天還在為大雪節氣到來 ， 氣溫下降被凍的發抖而發愁 。 隨著時間一天天的過去 ， 氣溫也是很符合時宜的慢慢的下降 。 本月好天氣較少 ， 大多都是降雨降雪量較多 。 人們出門的時候穿著羽絨服都不怎么抗凍 ， 所以這個時候就要在食補上下功夫了 。 只有吃的少 ， 身體熱量充足就不會怕冷 。 平常多吃一些性溫的牛羊肉 ， 可以很好的補充蛋白質 ， 增強抵抗力 。 多吃一些瓜果蔬菜補充維生素 。 為了自己的身體健康 ， 感覺吃起來吧！


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【孩子愛美出門穿兩件凍得全身冰涼，多吃香辣菜，香辣暖身不怕冷】今天介紹的這道菜就是兔肉丁 ， 不僅美味而且營養高 ， 孩子常吃身體發育更快 ， 更有利健康!
孩子常吃兔肉能有效健腦益智 ， 主要因為兔肉中含有大量的卵磷脂 ， 幫助孩子大腦發育 ， 加快腦細胞再生提高記憶力 ， 增長智力 ， 孩子學習更輕松 。 兔肉中含有的脂肪和膽固醇是比較低的 ， 所以患有高血壓和出現肥胖的人可以常吃兔肉 ， 有利健康 ， 即使患有動脈硬化和冠心病的人也可以常吃 。
兔肉中含有多種氨基酸 ， 并且大多數氨基酸都是人體所必須的 ， 人體無法合成 ， 可以有效促進孩子的生長發育 ， 并且兔肉中含有大量植物中所不含有的賴氨酸 ， 色氨酸 。 孩子常吃兔肉有效滋補身體 ， 增強體質 ， 增強免疫力生病少 。

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女性同樣可以常吃兔肉 ， 并且不會發胖還能幫助減肥瘦身 ， 因為兔肉中含有非常少的脂肪和膽固醇 ， 兔肉中也有一定量的煙酸 ， 故此它還被稱為“美容肉” 。 女性常常吃兔肉能有效排出體內的有害物質 ， 升高身體各個器官的功能 ， 幫助延緩衰老 。

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大雪過后12的天氣變得越來越糟 ， 冷空氣藍色預警凍的人頭疼 。 所以冬季飲食就顯得尤為重要了 。 以上介紹的食譜就可以很好的為身體補充營養 ， 增強抵抗力 ， 讓自己的身體變得更加的健康！

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