假期想集體活動嗎？元旦線上活動，邀約親朋好友一起玩 _健康小知識

健步走是以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和耐力的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間，不受年齡、時間和場地的限制。在優美的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉身體，還能欣賞自然美景，陶冶身心，促進交流，是一項非常健康有益的活動。
運動可改善心情，鍛煉身體可以刺激產生多種大腦化學物質，會讓人感到更加輕松。若是定期鍛煉，會感覺比較舒服，看上去也更加好看，還可以增強自信心，減少壓力和焦慮。也會幫助你控制體重：運動的時候會消耗掉一些熱量。運動得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。是件讓人氣喘吁吁卻很快樂的事！
元旦健步走活動方案迎元旦健步走主題，舉行“慶元旦迎新年綠風尚健步走”活動。為倡導全民健康生活方式，提高廣大群眾“健康、文明、綠色、環保”的生活理念，活躍職工文體生活，促進職工身心健康，組織開展“慶元旦迎新年”健步走活動，從而進一步貫徹落實《全民健身條例》和《體育強國建設綱要》，倡導全民健康的生活方式，提高職工的健康意識。
具體方案如下：開展元旦健步走活動目的：
1、通過健走活動，體現職工個人的組織紀律性和集體榮譽感;
2、通過健走活動，引導職工積極參與全民健身活動;
3、通過健走活動，使職工感受到公司對職工的關心及歸屬感;
4、通過健走活動，提高職工的向心力和凝聚力，充分調動職工的積極性，主動參與公司的生產、經營活動，為公司的發展獻計、獻策、貢獻力量。
大家每天在社區徒步運動，將每天的運動步數，通過手機微信同步到云端，在云端統計運動的步數，單位內部之間進行比拼排行，增加大家的活動積極性。讓運動更加富有趣味和挑戰性。

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公司組織活動，希望大家一起健身，使用這個線上健步走活動軟件，就可以實現將全體員工的步數統一到自己單位創建的活動里，在活動中進行排名比賽，最后按照排名進行頒獎。不管大家使用的是什么手機，只要打開微信運動，就可以將步數同步到這個小程序軟件里。每個人都可以使用這個軟件快速創建自己單位的健步走活動。只要兩分鐘，馬上就可以啟動你們單位自己的線上健步走活動。

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健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導行走運動,推廣體育健身理念,養成積極健康、文明環保的生活方式。健步走是一項“綠色運動” ，在任何時間、任何地點都可以進行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運動，不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。
系統操作簡單，方便廣大單位、學校組織開展“微信運動讓生活更美好”健步走活動。此活動利用大家的手機微信運動這個平臺，把單位組織人員召集起來，自愿參加健身走路，提高大家的集體性，組織性。在健身的過程中還能學習到相關的知識，一舉多得。

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【假期想集體活動嗎？元旦線上活動，邀約親朋好友一起玩】同時，也支持定制化開發的重走長征路系統，擁有自己獨立定制開發的一套活動小程序。