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大學生飲食誤區( 二 )


7、辟谷型飲食
部分學生追求線條美而盲目減肥 。除經常服用減肥藥減肥茶之外，不敢進食，惟恐長肉，于是選擇辟谷型飲食 。辟谷乃方士道家修煉成仙的方法，即不食五谷(五谷雜糧)，僅以水、果品、蔬菜充饑 。這當然不是科學的飲食方法 。部分肥胖學生也誤入此途，導致頭暈、乏力、困倦、虛脫等時有發生 。
8、區域型飲食
高等學府，學生來自五湖四海 。不同區域的學生有不同的飲食習慣 。比如山西省喜面食，食味多酸;湖廣喜食大米，食味多辣;冀魯喜食菽黍，食味多甘;蒙疆喜炙肉臠，食味多厚等等 。這種飲食習慣反映了不同的飲食文化，且與當地的地理環境、民俗、自然氣候有關 。比如湖、廣、蜀地域氣候潮濕悶熱，當地居民多食辣椒，是借用辣椒之辛散通陽發汗，排除體內之濕熱 。學生帶著各自的地區飲食習慣進入學府，不能適應學校的普通飲食而堅持區域性飲食，不能因地制宜，亦為飲食之誤，往往給生活帶來煩惱 。
走入飲食誤區的大學生，應及時調整自己的飲食觀，改變不良飲食習慣，塑造健康的體魄 。