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冬季咳嗽，只知道冰糖雪梨？中醫有這4種調理方法，潤肺、清痰( 二 )

健康知識養生常識


食方：荸薺百合羹、靈丹草煮水
荸薺、百合、雪梨 ， 冰糖適量 ， 一起煮至熟爛湯稠 ， 溫熱食用 。 此外 ， 也可以采買靈丹草煮水喝 ， 其具有清熱解毒、消腫拔膿的作用 。
可選擇藥物：橘紅片、靈丹草顆粒等 。 靈丹草顆粒的主要成分就是靈丹草 ， 具有清熱疏風 ， 解毒利咽 ， 止咳祛痰的功效 ， 不僅能有效緩解風熱邪毒引起的肺熱咳嗽、咽喉腫痛 ， 還適用于急性咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染 。
冬季咳嗽，只知道冰糖雪梨？中醫有這4種調理方法，潤肺、清痰
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4.痰濕咳嗽
因痰熱犯肺 ， 肺氣失宣所致 ， 主要癥狀為痰粘稠發黃、咳吐不爽、鼻塞流濁涕 ， 伴有胸脘脹悶、神疲乏力、惡心嘔吐 ， 舌苔白膩 ， 大便時溏 。
治則：宜健脾燥濕、化痰止咳 。
食方推薦：豆豉湯
可以直接買干的淡豆豉 ， 抓起一小把 ， 放入適量的水 ， 煮15-20分鐘左右 ， 取湯汁飲用 。
可選擇藥物：橘紅片、二陳丸等 。
咳嗽久治不愈 ， 日常護理要注意什么？對付咳嗽 ， 除了需要辯證用藥外 ， 在日常生活中還需要注意養護身體 ， 提高免疫力 。
注意驅寒保暖
冬季防住了寒氣 ， 防住了感冒就相當于擋住了咳嗽發生的第一道關 。 除了要注意穿衣保暖、出門戴圍巾口罩外 ， 受寒后最好能第一時間驅寒 ， 可以多喝些溫補的紅糖姜茶 ， 晚上睡覺前可以泡泡腳 ， 同時有助于充足的睡眠 。
冬季咳嗽，只知道冰糖雪梨？中醫有這4種調理方法，潤肺、清痰
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合理飲食 ， 保護脾胃
脾胃為氣血生化之源 ， 氣血足了 ， 咳嗽才能好得快 。 咳嗽期間 ， 要合理飲食 ， 不吃生冷、油膩、甜膩、難消化的食物以及魚蝦、海鮮等易發物 ， 應選擇一些易消化的食物 ， 并且要保證蛋白質、維生素等物質的充足和均衡 。 要忌煙酒 ， 還要多喝水 ， 保持呼吸道濕潤 。
注意通風 ， 保持空氣清新
在室內 ， 要保持空氣流通 ， 新鮮的空氣更有利于咳嗽的恢復 。 此外 ， 還要保持環境的濕潤 ， 可以使用加濕器 ， 或者在房間里放一盆清水 。 如果經常干咳 ， 要避免接觸花粉、煙塵等 ， 防止刺激喉嚨 。
參考資料：
1.None.長時間咳嗽會咳出肺炎[J].養生大世界,2019:32-34.
2.項紅.咳嗽半年久不愈辨證治療咳速停[J].家庭中醫藥,2008:25-25.
3.嚴永和.調治冬季咳嗽食方[J].東方藥膳,2017:29.
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