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不良飲食習慣致胃炎

不良飲食習慣 ， 是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因 ， 特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子 。中醫師指出 ， “湯泡飯”是不良的飲食習慣 ， 對小孩子尤其不利 。以湯送飯是最不好的習慣 ， 對小孩子尤其不利 ， 因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚 ， 造成消化困難、胃口不好 ， 輕微的話出現胃炎 ， 情況嚴重可能導致胃潰瘍 。
時下不少年輕人 ， 喜歡一邊吃熱騰騰的食物 ， 一邊大口喝加冰塊的冷飲 ， 這也是一種壞習慣 ， 對脾胃虛弱的人傷害更大 ， 日子久了很可能得胃病 。
上餐館吃飯時 ， 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜 ， 如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等 ， 避免腹脹 ， 否則會在飯后帶來很不舒服的感覺 。
宜少吃多餐 忌暴飲暴食
少吃多餐 ， 可保健康;暴飲暴食 ， 健康不保!這就是確保身體健康之道 。如發現身體有病 ， 應馬上尋求治療 ， 要是健康無事 ， 就應多加注意自己的飲食 。提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士：
少吃多餐；
吃飯要定時；
多吃熱的、軟的、半流體食物；
少吃硬的食物；
食物要平衡；
少吃太過刺激的食物；
肚子太餓時不可吃冷食物；
【不良飲食習慣致胃炎】飯后才喝酒 。