雜糧炒飯|減肥不是餓肚子，主食這樣吃，營養豐富，低脂健康】


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【烹飪小貼士】：1、雜糧飯是提前做好的，里面有黑米，紅米和大米，大家還可以根據自己的喜好來搭配。2、炒雞蛋的時候盡量碎一些，也可以炒好的雞蛋盛出來，用鏟子將雞蛋鏟成小塊。3、食材大家可以根據自己的口味和喜好來任意搭配，也可以加入一些蝦仁或者玉米粒之類的食材。

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