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專家：老人要防五種眼病

近日 ， 伴隨首都醫科大學附屬北京佑安醫院眼科的開診舉辦了眼病免費義診活動 ， 在活動中 ， 老人咨詢眼病和眼睛保健的人絡繹不絕 ， 為此 ， 首都醫科大學附屬北京佑安醫院眼科主任醫師郭純剛教授提醒老年人要從生活細節入手 ， 預防五種眼病的發生 。
一、多吃維C防白內障
老年人白內障的發生主要是由年齡引起的晶體代謝異常所致 。白內障引起的視力下降是無痛的、漸進的 ， 特別是有近視或遠視的老人 ， 原來配戴合適的眼鏡突然變得不清楚了 ， 也可能是白內障發展的表現 。對于早期白內障 ， 可以叮囑老人按時滴用治療白內障的眼藥水 ， 來延緩白內障的發展 。嚴重時可通過手術治療 。
造成白內障的主要原因是體內谷胱甘肽、維生素C含量減少 ， 微量元素不平衡 。母雞、黃芪、扁豆、紅棗、黑棗、豬肝、雞肝、羊肝、韭菜、綠茶和各種豆制品都可以防治 。更為重要的是白內障患者大多缺乏維生素C ， 因此 ， 西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最為有效的預防性食物 。
二、情緒穩定防青光眼
青光眼是一組以視神經損害和視野缺損為特征的眼科疾病 。老年人自身眼球發育存在異常以及情緒差是誘發因素 ， 老年人常常過度用眼 ， 比如長時間看報 ， 也會誘發青光眼 。青光眼雖然不能治愈 ， 但是可以控制的 。急性閉角型青光眼可以表現出眼睛脹痛、頭痛、視物模糊、惡心、嘔吐、看燈光周圍有彩環 ， 甚至視力驟然下降等明顯癥狀 。
食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食物 ， 可起到防治青光眼的功效 。同時 ， 青光眼患者不宜多飲水 ， 以免加重病情 ， 日常飲用牛奶、豆漿、果汁等流質飲食也應注意適量；不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物 。
三、保護眼底防黃斑變性
黃斑變性是老年人常見的致盲眼病 ， 可能與長期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營養等因素有關 。發病隨年齡增長而增高 。如果老人出現視物變形、視野中有暗點或者視力下降等情況 ， 要考慮到出現眼底病變的可能 。
四、全身健康防干眼癥
干眼癥是老人常見的眼表疾病之一 ， 主要是由淚液的質或量以及淚液動力學異常引起的 。干眼癥的原因非常多 ， 老年人比較常見的是瞼板腺功能障礙、長時間近距離工作以及患有糖尿病、類風濕等全身性疾病等 。子女平時要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀 ， 如果存在 ， 應及時就診 。室內可用加濕器提高環境的濕度；讓老人少吹風 ， 少吹空調 ， 減少注意力集中的工作 ， 來配合緩解干眼的不適 。
五、營養均衡防老花眼
【專家：老人要防五種眼病】老花眼是因人老后眼睛晶狀體硬化或部分硬化 ， 對光線調節不足 ， 致使光線的焦點不能準確聚集在視網膜上 ， 而落在視網膜后面 ， 使看近距離的物品和文字出現模糊不清的現象 。用眼比較多的老年人 ， 應在平時多攝食富含維生素A、B族的食物 ， 如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等 。