1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

促銷季|是病，得治！快看看自己有沒有“購物成癮”( 二 )

核酸新冠肺炎檢測陽性南京市密接者陰性南京新聞發布會管控夏海鳴


此外，便捷的消費方式、無處不在的消費廣告，也為購物成癮創造了機會。
成癮的臨床診斷標準是什么
想初步判斷購物成癮的傾向，可以觀察自己有沒有表現出以下4個特點。
陶醉大部分成癮者將他們的購物經歷描述為“一種充滿快感和激情”的過程。當他們購買的時候，感受到積極情緒，這種感受與飲酒后相似?？释徫锍砂a者體會到不可控制的需求和逐漸增加的緊張感，只能通過購物來釋放緊張和壓抑。這種緊張感通過消費會暫時消散，但是很快就會產生一種負罪感，來取代購物帶來的精神愉悅。失控購物成癮者在事后看到自己花錢的數額時，往往會感到后悔，但是仍然無法控制購物行為。戒斷當購物成癮者認為錯過了重要的購買機會，會感到后悔、焦慮和緊張，類似于臨床上的戒斷癥狀（指停止使用藥物或減少使用劑量后所出現的特殊心理生理癥狀群）。
在心理醫生看來，如果滿足以下2點，就基本達到了購物成癮的診斷標準。
對于購買和消費行為過分關注，或者有過分的購買和消費沖動行為，表現出以下至少1個特征：對于購買行為的過分關注，或者購買沖動是不可抵抗、侵入性的或不自知的；經常購買超出購買能力的物品、不需要的物品，或經常花費過多的時間在購買上。對于購買的關注和購買行為具有不可控制性，消耗時間，明顯干擾日常生活或職業功能，或者產生財政方面的危機（比如債務或破產）。
不過，對于一些雙相情感障礙患者來說，具有以上2點表現，也不能輕易下診斷。輕躁狂或躁狂發作是雙相情感障礙的一個臨床相，典型表現為心境高漲、精力旺盛、活動增加、過度自信或夸大，以及睡眠的需要減少、有沖動或魯莽行為等。如果在輕躁狂或躁狂發作期間表現為沖動性購物，一旦輕躁狂或躁狂癥狀緩解，該購物行為隨之停止，那么患者的主要問題是情感障礙，不能診斷為購物成癮；反之，輕躁狂或躁狂癥狀緩解后，沖動性購物行為仍然存在，則可做出購物成癮的診斷。
女性患者占比為何高達九成
購物成癮的發病年齡大多在18歲—30歲，其中九成是女性。
購物成癮行為的流行病學研究起源于19世紀80年代，當時一項基于美國人群的調查發現患病率大約為5.8%，患病人群中80%—92%為女性。英國的一項調查表明，性別差異是真實存在的，這可能是因為有的女性天生情感細膩豐富，喜愛美好事物，也容易因某種情緒的影響而瞬時產生購買沖動。相比于男性，女性通過購物消費更容易獲得精神上的滿足，愉悅身心，緩解壓力，表達情緒。也就是說，女性的情緒、心理狀態對購物行為的影響可能比男性更大。
從發病年齡段來看，18歲—30歲的成年人有一定的經濟能力，且大多沒有養老、育兒等生活負擔，更容易發生購物成癮。而未成年人的經濟不獨立，從某種程度上抑制了消費的欲望，購物成癮的相對較少。30歲以上成年人的生活壓力，尤其是經濟壓力都比較大，購物相對理性。
購物成癮能不能預防
從臨床情況來看，一個人有經常性、無節制的過度購物行為，需要引起警惕，適當控制。因為如果購物者性格內向、缺乏興趣愛好、社交圈子小、遭遇生活不順利等，上述購物行為有可能發展為購物成癮。
預防購物成癮，可以從以下幾個方面著手。
首先，建議購物之前養成“做計劃”的習慣，平時可以列出自己需要的物品，只按列出的清單購物。
其次，養成記賬的習慣，減少盲目支出。
第三，把購物時間列入日程安排，限定一個大致的時間段，以避免挑選時間過長造成購物過剩。