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腎病越來越多，都是自來水惹的禍？提醒：真正傷腎的是這5種行為

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腎病越來越多，都是自來水惹的禍？提醒：真正傷腎的是這5種行為

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【腎病越來越多，都是自來水惹的禍？提醒：真正傷腎的是這5種行為】腎病越來越多，都是自來水惹的禍？提醒：真正傷腎的是這5種行為

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腎病越來越多，都是自來水惹的禍？提醒：真正傷腎的是這5種行為

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腎病越來越多，都是自來水惹的禍？提醒：真正傷腎的是這5種行為
為了身體健康 ， 大家都知道每天要喝夠八杯白開水 ， 而電熱水壺幾乎是家家必備的電器之一 。 想喝水了就用電熱水壺燒上一壺 ， 可以說再方便不過了 。
但近來網上卻出現此類傳聞：“電熱水壺燒的水重金屬超標 ， 經常喝會致癌！”
一聽這個傳聞很多人慌了 ， 不知道家里的電熱水壺還能不能用 ， 不用不方便 ， 用了又不放心 。
那電熱水壺燒的水 ， 到底安全不安全？小艾這就和大家詳細聊一下 。

一、電熱水壺燒的水 ， 重金屬超標還致癌？傳言稱不銹鋼電熱水壺中含有錳元素 ， 燒水的過程中會析出錳元素 ， 長期喝這種水會導致錳元素超標 ， 從而損傷人體神經 ， 甚至產生致癌風險 ， 那事實真的是這樣嗎？
北京化工大學材料科學與工程學院教授熊金平指出：雖然不銹鋼電熱水壺里面含有錳元素 ， 但燒水的過程很難溶解出來 。 即便持續反復煮沸1000小時以上 ， 析出的錳元素也是離子形式的 ， 對人體的影響很小 ， 并沒有致癌風險 。
為了安全著想 ， 電熱水壺一定要購買符合國家標準的正規產品 。

熊金平教授提醒：市面上的電熱水壺可分為玻璃、不銹鋼、陶瓷等不同材質的 。

  • 購買不銹鋼電熱水壺時要盡量選擇帶有“食品接觸用”字樣或“執行標準GB9684-2011”字樣的；
  • 玻璃電熱水壺盡量選擇高硼硅玻璃制作的電熱水壺 ， 這種水壺性能相對穩定；
  • 購買陶瓷電熱水壺時 ， 盡量選擇內壁無圖案、無顏色的 。
湖南省科學技術協會調研宣傳工作部副部長李南南指出：電熱水壺煮的水可以放心喝 ， 真正要少喝的是過燙的水、生水及飲水機里超過7天的水 。

二、腎病越來越多 ， 都是自來水惹的禍？據最新流行病學調查顯示 ， 我國慢性腎病發病率是10.8% ， 慢性腎病患者高達1.2億人 ， 也就意味著平均每十個人中就有一人患有慢性腎病 。
不少人認為 ， 我國腎病越來越多是自來水惹的禍 ， 還有說法稱硬水會導致腎結石......
美國普渡大學農業與生物工程系食品工程博士云無心指出：水的硬度主要與其中的鈣、鎂濃度有關 ， 我國自來水的國家標準是總硬度不超過450毫克 ， 即便每天喝兩升高硬度的水 ， 也不會鈣超標 。
而且 ， 有些鈣鎂離子還會在燒開后變成水垢 ， 因此無需擔心正常喝水會得腎結石 ， 無論是軟水、硬水還是純凈水 ， 只要其他的指標合格 ， 對健康的影響并不大 。

三、真正傷腎的是這5種行為 ， 盡量少做南方醫科大學南方醫院腎內科主任醫師梁敏提醒：真正傷腎的是下面這五種行為 ， 平常盡量要少做 。
經常熬夜：經常熬夜會傷腎 ， 因此平常一定要保證睡眠充足 ， 盡量在11點前上床睡覺 。
經常憋尿：經常憋尿的行為 ， 會導致尿液感染 ， 危害到腎臟 ， 因此有尿就要及時排出去 。

長期久坐：久坐的行為會壓迫到膀胱經 ， 從而導致膀胱經氣血不暢 ， 進一步危害腎臟健康 。