立冬轉眼已經過去一周了 ， 可是溫度遲遲在30度太陽曬屁股 ， 立冬以至但暑氣未消 ， 三伏還有最后5天就要結束了！7月的大暴雨 ， 12月的大太陽 ， 陰晴不定忽冷忽熱！近期一滴雨水沒有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下場大暴雨！冬病夏治的三伏期還剩5天 ， 孩子抓住減肥黃金期 ， 多運動多吃清淡減肥菜 ， 大長腿小蠻腰都不是夢！冬高氣爽 ， 一天比一天涼爽 ， 孩子去冬游的腳步也開始加快 ， 一起愉快玩耍吧！
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉 ， 一起來看看吧!

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羊肉是許多人都非常愛吃的肉類美食 ， 含有蛋白質的量相比較豬肉要高很多 ， 經常吃羊肉可以有效健脾養胃 ， 可以有效緩解脾胃虛寒的癥狀 ， 身子怕冷 ， 體虛的人經常吃羊肉能有效提高身體素質 ， 增強體質 ， 身體更壯實生病更少 。

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羊肉中含有豐富的鈣質 ， 鐵元素 ， 維生素C ， 孩子如果經常吃羊肉可以有效補血 ， 補鈣 ， 讓骨骼發育更完善 ， 變得更高更加壯實 。 其中含有豐富的維生素C ， 這種物質能提升免疫力 ， 預防孩子感冒發燒 。

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羊肉還能保護胃壁 ， 增加消化酶的分泌促進消化吸收 ， 孩子常吃羊肉還可以補肝明目 ， 對眼睛起到非常好的保護作用 ， 治療常見的白內障 ， 青光眼等疾病 ， 讓孩子的眼睛更加明亮 ， 長時間用眼也不會感到特別疲勞 ， 有利專注學習 。

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12月的溫度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨說來就來 ， 就像孩子的臉說變就變 ， 三伏最后5天結束 ， 讓我們一起吃吃吃動動動 ， 變成人人羨慕的小瘦子吧！返回搜狐 ， 查看更多
【一到下雨天孩子就無精打采冷的只想睡覺，多吃下飯菜，爽口食欲好】責任編輯：

• 一個星期都是高溫孩子不吃一口肉怕便秘，多吃小炒菜，清爽助消化
• 下雨天孩子不敢出門怕摔跤一身泥水，多喝高鈣湯，補鈣身體強壯
• 5天從早到晚從周一到周五沒有一滴雨水，孩子多吃明目菜，補充維A
• 12月過去一半孩子瘋狂吃肉吃撐便秘出血，多吃爽口菜，開胃助消化
• 一周高溫今天下午雷暴雨還是悶熱出汗，孩子多吃去火菜，清熱止咳
• 12月整個月都沒有孩子喜歡的雨天全是晴天，多喝補鈣湯，長高長壯
• 12月立冬天天高溫孩子絕望中暑不愛吃飯，多吃滋補菜，吃飯營養高
• 12月不能錯過的燃脂菜吃一口瘦2斤，孩子多吃燃脂排毒，秒變小蠻腰
• 35天孩子從早到晚去游泳中暑上吐下瀉，多吃開胃菜，爽口香味撲鼻
• 2022不僅三伏40天還比往年熱高溫35度，孩子多吃清爽菜，開胃下飯