立冬轉眼已經過去一周了 ， 可是溫度遲遲在30度太陽曬屁股 ， 立冬以至但暑氣未消 ， 三伏還有最后5天就要結束了！7月的大暴雨 ， 12月的大太陽 ， 陰晴不定忽冷忽熱！近期一滴雨水沒有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下場大暴雨！冬病夏治的三伏期還剩5天 ， 孩子抓住減肥黃金期 ， 多運動多吃清淡減肥菜 ， 大長腿小蠻腰都不是夢！冬高氣爽 ， 一天比一天涼爽 ， 孩子去冬游的腳步也開始加快 ， 一起愉快玩耍吧！
今天介紹的這道菜就是洋蔥炒土豆片 ， 簡單易學 ， 美味營養孩子愛吃 ， 每次都能吃一大碗飯!

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洋蔥中含有豐富的營養 ， 具有發散風寒的作用 ， 主要因為洋蔥中含有硫化丙烯 ， 能夠抗寒 ， 防流感殺菌能力極強 。 孩子吃洋蔥能有效增進食欲 ， 并且洋蔥能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 ， 幫助消化吸收食物 ， 能有效改善孩子食欲不振 ， 消化不良等癥狀 。

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【周日不僅30度紫外線6級孩子郊游多吃美容菜，美白防曬，美容瘦身】洋蔥中也含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃洋蔥能有效增強骨骼發育 ， 長得更高更強壯 ， 老年人吃洋蔥能有效預防骨質疏松癥的出現 ， 有效增加骨密度 。 洋蔥中還含有一定量的大蒜素 ， 這種物質具有很強的殺菌消毒作用 ， 能夠有效提升孩子的免疫力 ， 冬天也很少生病 。

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土豆有著不錯的養胃 ， 潤腸通便 ， 預防便秘的功效 ， 孩子常吃消化好 ， 腸胃更健康 。 土豆中含有豐富的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 對孩子的大腦發育起到一定的作用 。 想要減肥美容的女性可以經常吃土豆 ， 因為土豆熱量低 ， 并且護膚美容的功效也不賴 。

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12月的溫度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨說來就來 ， 就像孩子的臉說變就變 ， 三伏最后5天結束 ， 讓我們一起吃吃吃動動動 ， 變成人人羨慕的小瘦子吧！返回搜狐 ， 查看更多
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