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孕婦吃酸奶好還是純牛奶好

生活百科孕婦

1、孕婦吃酸奶好還是純牛奶好視個人情況而定 。
2、酸奶也是一種牛奶制品，只不過在牛奶的基礎上添加了有益菌，經發酵而成 。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主，都能保留牛奶的成分，并容易被人體吸收 ， 是一種營養保健品 。很多人之所以選擇酸奶，是因為它對緩解痘痘，防輻射 ， 助消化有幫助 。酸奶中的高活性無機礦物質和維生素能改善機體，促使機體內的毒素發生轉化，并且能提高人體抵御輻射損傷的能力，對緩解心理壓力，促進胃腸吸收有很大幫助 。
【孕婦吃酸奶好還是純牛奶好】3、牛奶營養豐富 ， 容易被消化吸收，是理想的天然食品 。牛奶中的鈣磷數量多且比例合適，人體吸收后對補鈣有幫助，而孕媽需要補鈣 。另外，牛奶含有多種微量元素，有助于人體補充營養 ， 并且長期喝牛奶 ， 能提高人的抵抗力 。牛奶還具有潤腸、降燥的功能，孕媽每天喝250-500毫升，對改善機體有幫助 。況且牛奶物美價廉 ， 營養價值高，適合孕媽長期飲用 。