所以 ， 平時一定要注意不要攝入過多的脂肪 ， 特別是對于上了年紀的人來說 ， 飲食上更要慎之又慎 ， 不要攝入過多的肉食和甜食 。


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另外 ， 50歲后的人更要記住要多喝溫開水 ， 因為水是身體中重要的物質 ， 體內水分充足 ， 血液循環會更通暢 ， 大腦也能得到血液的充分供給 ， 讓大腦保持清醒 。
老年人除了多喝溫開水 ， 還要學會喝茶 ， 一方面喝茶能夠讓人心情平靜 ， 另一方面選對了茶 ， 還能有益血管健康 ， 幫助預防老年癡呆的發生 。


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青錢柳葉泡水喝可以清除血液中的脂肪、膽固醇 ， 有益于清潔血液 。
牛蒡根是一種排毒的高手 ， 而且它又能滋補身體 。
玉米須泡水喝清熱除煩、利尿通淋 。
所以中老年人可以用青錢柳葉、牛蒡根、玉米須再適當加入葛根、荷葉、山楂、桑葉、決明子等藥食兩用的草本 ， 經過科學搭配后制作成青錢柳牛蒡茶來泡水喝 。
這是一款有利于降三高的茶水 ， 非常適合50歲后的人每天喝一杯 ， 長期堅持 ， 血壓、血脂、血糖會更平穩 ， 也更有利于預防老年癡呆的出現 。
注：圖片來自網絡
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