對身體很好的3種食物 ， 排毒養顏、改善體質 ， 促進睡眠質量

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黃瓜中的黃瓜酶 ， 有很強的生物活性 ， 能有效地促進機體的新陳代謝 。 用黃瓜搗汁涂擦皮膚 ， 有潤膚 ， 舒展皺紋功效 。 它們含有膠質、果酸和生物活性酶 ， 可促進機體代謝 ， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏 。


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【對身體很好的3種食物，排毒養顏、改善體質，促進睡眠質量】豬蹄中含有豐富的膠原蛋白 ， 被譽為“美容食品” ， 可以增加皮膚彈性 ， 黃豆更不用說了 ， 富含優質植物蛋白和不飽和脂肪酸 ， 對于女性朋友來說 ， 有改善皮膚的作用 。 而木瓜自古就是第一豐胸佳果 ， 運用新鮮木瓜來燉豬腳 ， 會讓豬蹄湯又嫩又好吃 ， 而且木瓜和黃豆都可以吸油 ， 完全不用擔心此湯會油膩 ， 熬出來湯的奶白濃稠 ， 味道清甜 ， 不管愛不愛美的你都會喜愛不已的 。


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蘋果水果的含水量非常高 ， 可以高達百分之八九十 ， 可以快速補充身體所需水分 ， 還含有大量的維生素C、維生素A和礦物質 ， 是身體維生素來源的最佳食材 ， 而脂肪和能量相比于其它食物又很少 ， 易消化 。 從而起到減肥的作用 。 還可以清理腸道 。 對皮膚也有很大的好處

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