隨著大雪節氣的結束 ， 每天的氣溫一天比一天低 ， 早晨的最低氣溫已經接近零下8度了！感冒的人越來越多 ， 特別是老人和孩子 ， 提醒大家冬季保暖是最重要的 ， 一定要穿點衣服！另外 ， 冬季還是養生的黃金期 ， 大家除了要注意保暖 ， 還有最重要的就是食補！俗話說“民以食為天”大家只要吃得好 ， 身體抵抗力差不了！大家多準備一些牛羊肉還是大魚大蝦 ， 吃了不僅可以提高身體抵抗力還可以益氣強身 ， 少生病身體棒！


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今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉 ， 清爽可口 ， 簡單易學 ， 提高免疫力 ， 預防常見的疾病 ， 對孩子的生長發育是非常有利的 。
豌豆是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 粗纖維 ， 礦物質以及糖類和銅元素 ， 鉻元素等各種微量元素 。 常吃可以有效增強孩子的造血功能 ， 還能有效促進孩子大腦和骨骼發育 ， 長得更高變得更加聰明 。 其中含有的鉻元素可以有效促進人體糖和脂肪代謝 ， 保證胰島素正常分泌 ， 有利控制血糖穩定 。

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豌豆中含有大量的蛋白質 ， 這種物質可以增強孩子的抵抗力 ， 預防常見疾病的發生 ， 及時開春忽冷忽熱也很少生病 。 豌豆中含有一定量的胡蘿卜素 ， 這種物質可以有效預防常見致癌物質的合成 ， 從而阻止癌細胞增殖繁衍 ， 預防癌癥的發生 ， 有利健康 。
豬肉是一種非常受歡迎的肉類美食 ， 含有大量的優質蛋白和人體所必須的各種氨基酸 ， 有效幫助孩子生長發育 。 豬肉還能提供豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺鐵性貧血的發生 ， 而且孩子常吃豬肉還能健脾養胃 ， 暖身暖胃 ， 增強體質 。

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【最近總是感冒身體抵抗力下降了不少，多吃小炒菜，提高抵抗力】12月大雪節氣結束后 ， 每天的氣溫開始持續下降 ， 最高氣溫也只有5度左右 ， 大家家里的滋補菜都吃好了嘛！身體強壯了才能少生病 ， 更健康哦！

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