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女人都要補血！這些補血湯，你必須會滴......

泥鰍泥鰍湯的做法

蓮藕豬腱湯蓮藕豬腱湯
此款湯水補而不燥 ， 潤而不膩 ， 香濃可口 ， 具有補血養顏、補中益氣、滋潤肌膚之功效：特別適宜脾虛泄瀉、煩躁口渴、食欲缺乏者飲用 。
材料：豬腱肉500克 ， 排骨、蓮藕各250克 ， 桂圓肉、紅棗各20克 ， 食鹽適量 。
蓮藕豬腱湯的做法
1、蓮藕去皮 ， 洗凈 ， 切厚片：紅棗去核 ， 洗凈：桂圓肉洗凈 。
2、豬腱肉洗凈 ， 切塊：排骨洗凈 ， 斬件 。

3、將適量清水放入煲內 ， 煮沸后加入以上材料 ， 猛火煲滾后改用慢火煲2小時 ， 加鹽調味即可 。
特別提示：蓮藕 ， 微甜而脆 ， 十分爽口 ， 可生食也可熟食 ， 而且藥用價值相當高 ， 是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳品 。
【女人都要補血！這些補血湯，你必須會滴......】 枸杞黃芪草魚湯
材料：草魚300克 ， 枸杞子8克 ， 黃芪3克
調料：精鹽6克 ， 姜片2克
枸杞黃芪草魚湯的做法
1、將草魚治凈斬塊 ， 枸杞子、黃芪用溫水洗凈備用 。
2、凈鍋上火倒入水 ， 調入精鹽、姜片 ， 下入草魚、枸杞子、黃芪煲至熟即可 。
此湯功效：益氣補血
特別提示：魚要洗干凈 ， 而且最好用吸紙吸干魚片表面的水 。
老媽煲魚頭
材料：鰱魚頭300克 ， 豬血50克 ， 白菜15克
調料：醬油適量 ， 蔥、姜、蒜片各2克
老媽煲魚頭的做法
1、將鰱魚頭洗凈斬塊 ， 豬血、白菜洗凈均切塊備用 。
2、凈鍋上火倒入水 ， 調入醬油、蔥姜蒜片 ， 下入鰱魚頭、豬血、白菜煲至熟即可 。
此湯功效：益氣補血
煲湯網特別提示：在湯開鍋時去掉湯中浮沫 。
適合人群：一般人都可食用 ， 尤其適合女性食用 。
豆腐紅棗泥鰍湯
材料：泥鰍300克 ， 豆腐200克 ， 紅棗50克
調料：精鹽少許 ， 味精3克 ， 高湯適量
豆腐紅棗泥鰍湯的做法
1、泥鰍治凈備用 ， 豆腐切小塊 ， 紅棗洗凈 。
2、鍋上火倒入高湯 ， 調入精鹽、味精 ， 加入泥鰍、豆腐、紅棗煲至熟即可 。
此湯功效：益氣補血
特別提示：將泥鰍放在清水中養兩三天 ， 使之吐干凈泥沙 ， 可以不用去內臟 。