光陰似箭 ， 12月立冬已過半月 ， 三伏40天也徹底結束了 ， 留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣 ， 不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗 。 但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨 ， 就會變得涼快許多 ， 想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻 ， 冬高氣爽 ， 這就是冬天最大的優點 。 雖然三伏黃金減肥期結束 ， 但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄 ， 管住嘴邁開腿 ， 讓我們一起擁有大長腿 ， 去開啟冬游的歡樂時光吧！
今天介紹的這道菜是胡蘿卜豌豆牛肉粒 ， 補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強 ， 孩子常吃個頭蹭蹭長 ， 一起來看看吧!

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豌豆中有豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育 ， 長高個 。 胡蘿卜素在人體中轉化為維生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 預防多種常見疾病的發生 。

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豌豆中含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素 ， 鋅元素 ， 對于孩子和老人的身體健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效長高 ， 補血 。 豌豆中含有豐富的胡蘿卜素 ， 葉黃素能有效保護視神經、改善視力 ， 緩解眼干眼澀眼疲勞 ， 視力模糊 。

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牛肉是一種常見的肉類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 能促進孩子生長發育 ， 提高免疫力 ， 變得更加壯實 。 牛肉中同樣含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素有助于孩子骨骼發育 ， 長得更高更加壯實 。

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12月的冬天似乎像是孩子的臉 ， 說哭就哭說變就變 ， 傍晚的雷陣雨說來就來 ， 不過溫度平均28度 ， 清爽愜意 ， 是個減肥的好時機 ， 想要變女神變瘦子的孩子們 ， 行動起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【一天比一天熱孩子不吃肉沒有營養長高個，多吃補鈣菜，長高身體壯】責任編輯：

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