“陽氣足,人健康”,大雪過后,多吃4種“補陽菜”,提高免疫力( 二 )


推薦做法:【紅燜羊肉】
準備帶皮羊肉500克、蒜瓣、大蔥、生姜、香葉、八角、桂皮、小米椒、蒜苗、豆瓣醬、食鹽、生抽、老抽、冰糖、料酒 。
“陽氣足,人健康”,大雪過后,多吃4種“補陽菜”,提高免疫力
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第一步、羊肉切塊 , 冷水下鍋焯水 , 撈出沖洗干凈 , 蔥姜蒜切好 , 蒜苗切段 , 小米椒切圈 。 起鍋燒油 , 倒入羊肉塊 , 小火煸炒 , 把水分炒干 , 顏色金黃 。
第二步、淋入料酒翻炒去腥 , 加入蔥姜蒜、八角、桂皮、香葉炒出香味 , 加一勺豆瓣醬炒出紅油 , 放入生抽、老抽、冰糖 , 倒入開水沒過羊肉 , 煮開后燉40分鐘 。
第三步、加入食鹽調味 , 蓋上蓋子繼續燉20分鐘 , 羊肉酥爛入味后撿出八角、香葉、桂皮等調料 , 開大火收汁 , 放入蒜苗段、小米椒 , 燜5分鐘即可出鍋
“陽氣足,人健康”,大雪過后,多吃4種“補陽菜”,提高免疫力
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