立冬轉眼已經過去一周了 ， 可是溫度遲遲在30度太陽曬屁股 ， 立冬以至但暑氣未消 ， 三伏還有最后5天就要結束了！7月的大暴雨 ， 12月的大太陽 ， 陰晴不定忽冷忽熱！近期一滴雨水沒有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下場大暴雨！冬病夏治的三伏期還剩5天 ， 孩子抓住減肥黃金期 ， 多運動多吃清淡減肥菜 ， 大長腿小蠻腰都不是夢！冬高氣爽 ， 一天比一天涼爽 ， 孩子去冬游的腳步也開始加快 ， 一起愉快玩耍吧！
今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁 ， 開胃健脾 ， 長高長智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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蝦仁中含有豐富的營養物質 ， 常吃可以幫助孩子提升免疫力 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 開春了忽冷忽熱的也很少生病了 。 蝦中含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素以及磷元素 ， 可以有效幫助孩子骨骼個大腦發育 ， 蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力 ， 學習更加認真 。

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毛豆中含有大量的纖維素 ， 可以增強孩子的腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 毛豆中含有一定量的鉀元素 ， 這種物質可以幫助孩子開胃健脾 ， 增強食欲 ， 并且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞 ， 讓孩子精力更加充沛 ， 學習更有精神 。 毛豆中含有一定量的鐵元素 ， 這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生 。

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毛豆中含有大量的黃酮類化合物 ， 被稱為天然的雌激素 ， 能預防女性更年期出現骨質疏松 ， 幫助改善皮膚狀況 ， 皮膚變得更加細膩 ， 淡化色斑和皺紋 ， 美容養顏 。 常吃毛豆還能降低血脂 ， 預防動脈粥樣硬化 ， 有利健康 ， 促進長壽 。

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12月的溫度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨說來就來 ， 就像孩子的臉說變就變 ， 三伏最后5天結束 ， 讓我們一起吃吃吃動動動 ， 變成人人羨慕的小瘦子吧！返回搜狐 ， 查看更多
【傍晚一天中最冷時候又是大風又是大雨，孩子都吃小炒菜，開胃健脾】責任編輯：

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