1. 首頁 > 健康養生 > >

介紹夏季3大健康調養攻略

健康知識養生常識

炎炎夏日 ， 暑熱難耐 ， 尤其是嶺南地區 ， 小滿節氣一過 ， 氣溫就開啟了“蒸桑拿”模式 ， 居高不下的氣溫讓人心煩氣躁 ， 吃不下睡不好 ， 雖然有空調“續命” ， 但很多人還是會出現煩躁、乏力、頭暈、胸悶的現象 ， 中醫講這是“暑傷氣” ， 民間則說是“苦夏” 。 天熱苦夏長 ， 對于普通人來說 ， 夏天已經倍感艱辛 ， 對于多囊姐妹來說 ， 更是苦不堪言 。
介紹夏季3大健康調養攻略
文章圖片
【介紹夏季3大健康調養攻略】多囊姐妹在夏天真的是度日如年一般的存在 ， 首先是多毛、痤瘡、脫發這些多囊并發癥帶來的“顏值困擾”：穿上裙子和短袖 ， 很容易因為多毛被叫做“元謀人” ， 而如果選擇用長袖裹著肉嘟嘟的身材 ， 連呼吸一下都會汗流浹背 ， 那感覺怎一個“酸爽”了得 。 另外 ， 每一個多囊姐妹心中永遠的痛——月經不調 ， 則會因為夏天氣溫升高 ， 造成內分泌“氣急敗壞” ， 排卵愈加困難 。 在肥胖負擔、顏值焦慮、內分泌紊亂等多重“夏日暴擊”下 ， 原本就脆弱不堪的多囊姐妹 ， 身心壓力可想而知 。
介紹夏季3大健康調養攻略
文章圖片
專為多囊而生的專業多囊健康調養品牌——知昕益 ， 針對各位多囊姐妹們的煩惱 ， 根據多年多囊調養經驗 ， 為大家制定了夏季3大調養攻略 ， 輕松開啟夏季促排模式！
介紹夏季3大健康調養攻略
文章圖片
知昕益夏季多囊調養攻略一：合理作息 ， 養護氣血
有中醫學者認為腎虛血瘀是多囊的根本病機 ， 王清任在《醫林改錯》中指出：元氣既虛 ， 必不能達于血管 ， 血管無氣必停留而為瘀 。 若腎陽不足 ， 陰寒內生 ， 寒滯胞脈 ， 沖任失于溫煦 ， 不能攝精成孕而致不孕 。 用大白話來說 ， 多囊姐妹一般體質都比較虛弱 ， 陽氣不足 ， 血氣運轉不通暢 ， 造成月經失調 。
夏季人體出汗較多、津液損耗 ， 情志不暢 ， 阻礙陽氣生發 ， 氣血游走在腠理 ， 不能歸于臟腑 。 因此夏季要保證充足的休息 ， 制定合理的睡眠時間 ， 避免熬夜 ， 適度的睡午覺 ， 涵養氣血 。 在此知昕益溫馨提醒各位多囊姐妹：夏季炎熱 ， 房間空調要適宜 ， 切記出汗后進入空調房 ， 多通風透氣 ， 保持空氣清新 。
介紹夏季3大健康調養攻略
文章圖片
知昕益夏季多囊調養攻略二：適當運動 ， 身心舒泰
夏天氣溫炎熱 ， 很容易傷害人體氣血 ， 導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀 。 適宜運動是各位多囊姐妹們的最佳選擇 ， 輕量的有氧運動 ， 比如晨跑、單車、瑜伽等 。 運動能幫助排汗的同時 ， 釋放身心壓力、促進睡眠 ， 讓身心進入良性平衡的狀態 。
介紹夏季3大健康調養攻略
文章圖片
知昕益夏季多囊調養攻略三：食用富含D-手性肌醇（DCI）的純天然食物
夏季的時候 ， 由于天氣炎熱 ， 多囊姐妹們容易貪戀冷飲、奶茶、空調 ， 這樣雖然一時舒爽 ， 但是會加劇身體的外熱內寒的情況 。 所以飲食是多囊調養的關鍵環節 ， 冷飲一定要盡量戒除 ， 同時 ， 多囊姐妹們要抓住夏季新陳代謝加劇的黃金時機 ， 通過補充富含D-手性肌醇（DCI）的純天然食物來實現調養多囊、促進排卵的目的 。
介紹夏季3大健康調養攻略
文章圖片
比如深受多囊人群推崇的知昕益角豆荔枝飲 ， 就是多囊姐妹們夏季不可多得的調養飲品 。 相比其他通過添加激素來調節多囊的產品 ， 知昕益角豆荔枝飲一款被無數個多囊姐妹實踐印證的純天然飲品 ， 它的配方核心中的角豆提取物添加量達到16.7%（韓國專利號：10-0753982）富含DCI（D-手性肌醇） ， 能夠改善生理周期與青春痘 ， 調節多囊內分泌激素平衡以及改善排卵功能 。