體重不斷上漲 ， 越來越胖
肚子不餓的時候 ， 大量的進食很可能導致人體攝入的熱量超標 ， 出現超重、肥胖、高血脂、脂肪肝等問題 。 尤其是存在情緒化進食的人群 ， 更容易暴飲暴食 ， 對健康也是一種威脅 。

進食傷腸胃 ， 催吐更傷身
有些人在進食后 ， 會出現一些極端的行為 ， 通過催吐 ， 吃減肥藥等方式來避免長胖 。 但這些“被動”清腸道的行為很可能誘發胃酸反流、腸道病變等 ， 發生腸胃疾病的風險也會隨之提高了 。
代謝性疾病風險增加
長時間過量進食 ， 對人體代謝的負擔也會加重 。 腸胃、肝臟、腎臟、血管等都會受到影響 。 隨之而來的可能是更高的糖尿病、高血壓疾病風險 。

考慮到這些因素 ， 人們應該找到控制食欲的方法 。 而想要控制住自己的食欲 ， 就要找到明確的誘因 。 情緒上的問題 ， 就要學會放松；而隱性饑餓或者慢性病、血糖等問題 ， 也該采取相應的措施解決 ， 你學會了嗎？
參考資料：
【1】明明不餓 ， 為什么嘴巴卻一直在不停地吃東西？今天終于明白了 科普中國2020/9/27
【2】不餓也想吃 ， 一吃就停不下來？可能是7種因素在“作祟”！4招幫你抑食欲、控體重 北京衛視2020/4/16
【3】一到晚上就食欲大增 ， 是自制力差還是??？真相是....廣東健康2021/2/2

• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
• 要求|孕婦餐后2小時血糖高咋辦？
• 濕氣|冬瓜和此物一起煮來吃，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了
• 因為|糖尿病并非不許吃喝，飲食做到這5點，血糖不會差
• 補充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你愛吃，血管或潔凈如初
• 治療|善德醫療·好安森|這6種血糖測量方法，好多人都不清楚！
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小時血糖9.3，嚴重嗎？如何明確診斷糖尿病？
• 錯誤|血糖高，主食少吃為好？錯！控血糖的這5個誤區，很多人都做錯了