1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

痛經的飲食療法最有效的食療方法

痛經飲食療法

一、氣滯血瘀
1．糖醋益母羹：紅砂糖30g、米醋l5g、益母草l5g、砂仁10g，上方藥入清水適量同煎去渣取汁，分2次服 。
2．延胡索（醋炒）10g、穿山甲10g、米酒30g，上方前二味研末，入砂鍋內文火炒，邊炒邊入酒少許，反復幾次，至酒完止 。開水沖服，每次5g，食療，耐酒者，再稍增加飲酒更佳 。
3．姜黃2g，雞蛋2個，甜酒一杯，雞蛋水煮后，剝去殼，與姜黃共煮，取甜酒一杯同服，在行經期吃2至3次 。湖南中醫藥大學第一附屬醫院婦產科雷磊
4．紅花100g放入瓶內，加60度白酒100g，密封后泡一尉，對入涼開水100ml，加紅糖調服月經前，每天服2次，每次服100ml 。
【痛經的飲食療法最有效的食療方法】5．澤蘭葉干品10g、綠茶lg，同放入杯中，甩燒沸的水浸泡，加蓋，5分鐘后即可飲用，常作飲料更佳 。
6．紅藤燉河蟹；紅藤30g、河蟹2只，米酒適量 。先將紅藤與蟹放入陶罐中，加水1碗半用文火燉熟后加米酒，再燉片刻，趁熱喝湯吃蟹 。
二、寒濕凝滯
1．桂皮6g、山楂肉9g、紅糖50g，月經來潮前水煎溫服，每天1次，連服2～3天 。
2．鮮姜（切碎）3片 。紅糖適量，用滾開水沏頓服，或煮一二沸后飲之，熱服 。
3．羊肉500g、當歸、生姜各25g、桂皮調料各適量羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好加生姜、調料、桂皮后，文火燜煮至爛熟，去藥渣，食肉喝湯 。月經前每天1次，連服2～5天 。本方對虛寒性之經后綿綿作痛尤佳 。
4．王不留行30g，豬蹄500g，洗凈二藥共燉至熟爛，服豬肉湯 。
5．白術30g、白茯苓10g、淮山藥15g、巴戟天18g、白扁豆10g、白果6g，建蓮子18g，冷水浸泡，文火煎熬，每日1劑，2次分服 。
三、氣血虛弱
1．阿膠6g、黃酒50ml 。將阿膠同蛤粉炒研細末，用黃酒對溫開水送服
2．當歸10g、肝60g，同煮食之 。
3．烏雞湯：雄烏雞（切塊）500g、陳皮3g、良姜3g、胡椒6g、草果2枚、蔥醋適量 。文火燉爛，吃肉喝湯 。
4．丹參60g、黨參30g、放白酒50ml中浸泡一個月即可服 。月經前加紅糖調服，每次10至20m1，每天2～3次，連服3～4天 。
5．雞蛋2個、黃芪20g、生姜15g，加水適量煎煮，蛋熟后飲汁吃蛋 。
除此，痛經患者在月經來潮前保持大便通暢，多吃一些通便或含纖維多的食物，如香蕉、芹菜、蜂蜜、白薯、玉米等，對月經量少的患者還可飲一些果子汁灑、葡萄酒、糯米酒等通經活絡，還可將茺蔚子洗凈配棗、米作成小餅當糕點吃 。