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春捂秋凍“捂”多久( 二 )



七、養腎

春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調理，飲食以清淡甘味為主 ?？墒秤们宓吖?，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等 。

八、養“熱”

早春時節氣候仍很冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱 。另一方面，人體為了御寒也需要消耗熱量來穩定基礎體溫 。所以早春期間的飲食構成應以高熱量為主 。除谷類制品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時補充能量 。

的發生 。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了 。

春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵 。