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按摩|氣血不足的4種原因，你是哪種？中醫支招補氣血，避免越補越“虛”( 二 )

按摩


第二 ， 用手按摩腹部 ， 因為脾胃是后天之本 ， 脾胃好了 ， 營養才會充足 ， 按摩腹部可以加速腸胃的蠕動 ， 可以活躍氣血 。
第三 ， 還可以按摩足底 ， 假設我們人體的第二個心臟 ， 經常按摩足底 ， 可以活躍足底的氣血 。 除了按摩足底外 ， 晚上可以泡泡腳 ， 有助于腿腳的血液循環 ， 可以預防疾病 。

                                               第四 ， 平時常用紅棗、玫瑰、枸杞、黑枸杞、人參等藥食同源的食材 ， 按照配方比例制作成人參玫瑰茶 ， 泡水喝 ， 對補足氣血大有益處 。


【按摩|氣血不足的4種原因，你是哪種？中醫支招補氣血，避免越補越“虛”】我提到的這4個方法 ， 生活里大家都可以做到 ， 經常做是可以調理氣血不足的 ， 不過如果氣血不足 ， 引起胸悶氣短 ， 影響工作和生活的話 ， 還是要找醫生進行調理改善 。