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柳葉刀：沒有一口酒是無辜的，74萬人因酒患癌，別再拿它養生( 二 )


喝酒助眠的人群深度睡眠會大量減少 ， 整個睡眠變得非常片段化
。 長期如此 ， 會導致大腦健康受到威脅 ， 會引起記憶力下降、焦慮、抑郁、性格改變等出現 ， 嚴重的甚至會出現精神障礙 。
所謂酒精可以給身體帶來好處 ， 很多時候都是愛酒人士自欺欺人的想法 。 攝入酒精對健康一定是弊大于利 ， 在全球范圍內 ， 因為酒精而患癌的人不在少數 ， 你真的要繼續喝酒嗎？

柳葉刀：沒有一口酒是無辜的，74萬人因酒患癌，別再拿它養生
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四、74萬人因酒患癌 ， 別再拿它養生了
《柳葉刀》雜志曾發表過一項研究 ，
2020年全球范圍內大約有74萬癌癥新發病例和飲酒相關 ， 其中中國占了大頭 ， 喝酒喝出了28萬例癌癥
。 即便是少量飲酒 ， 也會增加癌癥的患病風險 。
①每日飲酒>60g（約6杯酒精飲料） ， 引起了34.64萬新發癌癥病例出現；
②每日飲酒20~60g（2~6杯酒精飲料） ， 引起了超10萬新發癌癥病例出現；
③即便是每日飲酒量小于10g ， 也造成了4.13萬癌癥新發病例出現 。
通過研究不難看出 ， 每喝一口酒 ， 就相當于把你往癌癥的“懷抱”推進了一步 。 為了健康著想 ， 戒酒勢在必行！
至于一些認為喝酒可以養生、活血化瘀以及助眠的人群 ， 可快醒醒吧！依靠一些別的方式也能做到這些 ， 大可不必選擇喝酒 ， 不能養生也就算了 ， 給身體帶來的傷害卻是“實打實”的 。