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緩解痛經的8個食療藥膳最有效的食療方法

痛經緩解食療藥膳

【緩解痛經的8個食療藥膳】
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調中、下氣、止痛功能 。
適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。
具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
4、益母草香附湯
【緩解痛經的8個食療藥膳最有效的食療方法】益母草、香附各100克，雞肉250克，食療，蔥白5根 。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯，食雞肉 。
適用于痛經，并能光艷皮膚 。
5、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。
具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
6、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。
具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用 。
7、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。
具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。
8、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。
具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經癥 。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳 。（責任編輯：小蘭）

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