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腦子常使用，越過越年輕。
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第四個偏方“三不同行”，愉悅心情。
季羨林先生首創了三“不”主義：不鍛煉，不挑食，不嘀咕。
這個觀點一出，天下聞名。很多人并不能真正理解這句話。
季羨林先生曾經做了進一步解釋。
原來，他并不反對體育鍛煉，是一定要適度，過猶不及就是忌諱。
一個人如果只把健康長壽綁定在體育鍛煉上，廢寢忘食，不遺余力，恐怕很難如愿以償，倒不如順其自然的好。
不挑食，一目了然。人應該雜食一點，更容易粗細搭配，營養均衡。



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健康，就是好習慣的獎賞。
挑三揀四，這也不吃那也不吃，或者因噎廢食，那是對健康最大的傷害。
民以食為天。會吃的人，越吃越年輕，越吃越健壯；不會吃的胡吃海塞，積累成災。
我們身邊不乏這樣的人，剛開始雞鴨魚肉，生猛海鮮，大快朵頤，來者不拒。
經過體檢之后，每到吃飯時間，戰戰兢兢，如履薄冰，就像工兵排雷一樣嚴謹，生怕萬一吃錯了一口，后果不堪設想。
不嘀咕，就是心態陽光，熱情開朗，不庸人自擾，不杞人憂天，不杯弓蛇影。



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積極探索，追求不輟。
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第五個偏方：勤于動腦，探索未知。
季羨林先生曾經說過一句話發人深?。焊鶕业亩嗄杲涷灠l現，一個人決不能讓自己的腦筋投閑置散，要經常讓腦筋活動著。
《呂氏春秋》里寫道，流水不腐，戶樞不蠹，動也。
人的大腦，也是這樣。
也許有人會反駁，多用就會多費，然后越來越少，最后枯竭。
科學家研究表明，人類一生所啟用的腦細胞，只有總量的四分之一左右，大部分腦細胞一生都在沉睡。


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激情似火，生命火熱。
達爾文在《進化論》里，也有“用進廢退”的說法。人的腦細胞雖然天天死亡，但也會天天新生。經?；顒幽X筋，保持腦中血液的流通順暢，身體的各項機能，也會處于“最佳狀態”。
季羨林先生有個口頭禪：“不要讓腦筋閑著?！?br /> 多去想有趣味的事，多去做有價值的事，就會頭腦靈活，活力四射；就會意氣風發，青春如歌，而這一切恰恰都是在為自己的健康賦能，為自己的長壽加持。#2021生機大會#

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