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痛風的“天敵”找到了，每天堅持吃一點，輕松排尿酸，痛風不發作

痛風是一種比較常見的關節疾病 ， 經常在夜間發作 ， 讓人疼痛難忍 。 痛風主要是由高尿酸血癥引起 ， 尿酸越高 ， 發展成痛風的幾率也會越大 。 現代社會 ， 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 很多高嘌呤食物也隨之進入了人們的餐桌 ， 而高嘌呤食物則是引發高尿酸的主要誘因 。 因此 ， 預防痛風 ， 降低尿酸 ， 飲食很關鍵 。

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痛風的“天敵”找到了 ， 每天堅持吃一點 ， 輕松排尿酸 ， 痛風不發作
1、冬瓜
冬瓜性味甘寒 ， 具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效 ， 有助于排除體內的尿酸 ， 而且熱量和含糖量較低 ， 非常適合痛風合并糖尿病的患者 。

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2、玉米須
玉米須不但有很好的利尿功效 ， 促進尿酸排泄 ， 而且還可以增加體內堿的含量 ， 對降低尿酸 ， 緩解痛風非常有利 。

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3、蒲公英水
尿酸高痛風時可以把蒲公英根洗干凈并曬干 ， 切段之后煮水飲用 ， 每天飲用可以很好得降尿酸 。 適當的用蒲公英泡水喝 ， 不僅可以起到降尿酸的作用 ， 還可以起到排出身體里面毒素的作用 ， 還可以起到護肝的功效 。

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4、山竹
山竹含有大量的纖維素 ， 不但能夠促進身體中尿酸的排出 ， 而且對于防治痛風也有很不錯的效果 ， 被稱為“水果皇后” 。 不過山竹是一種寒性的水果 ， 建議經常痛經的女性朋友或者孕婦就不要多吃了 。

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5、陳皮
陳皮有一定的降尿酸、降血壓作用 ， 尤其是在晚上吃飽飯之后 ， 用一杯陳皮泡水 ， 可以幫助降低體內尿酸值 ， 起到預防痛風的作用 。

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6、芹菜
之所以說芹菜是高尿酸的天敵 ， 主要和高尿酸中含有的鉀有關 。 鉀能夠有效地防止尿酸的堆積 。 鉀是比較利尿的 ， 它能夠促使尿酸隨著尿從身體內排出去 。 芹菜中的鉀和食物纖維對于降血壓也有一定的功效 。
【痛風的“天敵”找到了，每天堅持吃一點，輕松排尿酸，痛風不發作】7、橘子
橘子富含纖維的碳水化合物和其他營養素 ， 可以幫助你保持均衡的飲食和健康的體重 。 此外 ， 只含有很少的嘌呤 。 富含維生素C可以幫助促進尿酸排出 ， 預防痛風發作 。

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8、紅薯
堿性食物是幫助緩解高尿酸最好的選擇 ， 而紅薯就是正宗的堿性食材 ， 可以很好的幫助身體達到酸堿平衡 ， 改善酸性體質帶來的癥狀 ， 可以調節體內的尿酸濃度 ， 達到降尿酸 ， 緩解痛風癥狀的作用 。