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身外之物|111歲的周有光：我的長壽秘訣，也是我的幸福秘訣

卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。——蘇軾隨著人們生活水平的不斷提高，如何活得更健康成為許多人關注的問題。綠色飲食、早睡早起、堅持鍛煉等等，都是大家追求健康的生活方式。榮辱不驚，不悲不喜也是其中最重要的部分。除此之外，高齡老人的長壽秘訣也是許多人追逐的方向。生活和醫療條件的不斷進步，百歲老人越來越多，到底這些人有什么長壽之道呢？111歲的周有光老人，是我國著名語言學家，“漢語拼音之父”。他博學又長壽，深受學者和社會人士的愛戴。除了在語言學上的成就，他也為我們講述了自己的長壽之道。

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周有光老先生出生于1906年，2017年1月14日去世，享年112歲。人生過百年的老人越來越多，但是超過110歲的，還是極少數。周老先生在世時，有采訪人員詢問他的長壽秘訣，老先生滿臉喜悅的回答了這個問題。首先是，生活有規律，規律要科學化；第二，要有涵養，不要拿別人的錯誤懲罰自己。老先生的妻子張允和是著名“合肥四姐妹”之一，去世時也有93歲高齡。夫妻和睦當然也是長壽的秘訣之一，他們不僅有共同愛好，還相敬如賓，生活極度融洽。補品基本不吃，山珍海味偶爾會少吃一些，但不瞎吃。不僅飲食上注意，胸襟開朗也是非常重要的，物質是其一，精神是其二。兩者都做好了，才能身心皆健康。

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另外，對于物質要求方面，二老都力求簡單，只吃一小部分葷菜，不食油炸食品。雞蛋、青菜、牛奶、豆腐是最常吃的，雞蛋一天一個，牛奶也不多吃。紅茶和咖啡是常喝的，不喜歡做的事情不做，以免有害身心健康。每天主要做的事情就是，睡覺、吃飯、看書、寫文章，很少旅游，因為旅游走路時間太久，容易累。生活簡單還有趣味，既有益于健康又利于家庭穩定，不動怒也是長壽秘訣之一。周老先生一百多歲之時依然思維清晰，頭腦清醒，表達清楚。許多人認為這是一個奇跡，當然老先生的身體狀態與他的生活習慣和處世態度有極大關系。

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不僅家庭生活中不動怒，周老先生對吃虧一事還特別放得下，能夠做到“卒然臨之而不驚，無故加之而不怒?！睙o論環境有多艱難，始終保持樂觀坦然的處事態度。老先生經歷了中國最跌宕起伏的半個世紀，清朝末年、抗日戰爭、解放戰爭，年輕時得過肺結核，患過憂郁癥，這一切都沒有影響到他樂觀的心態。結婚時，家中老媽媽找算命先生算命，告訴他們只能活到35歲，心胸開闊的周有光和夫人對此都只是一笑而過。特殊時期遭受激進分子污蔑和欺壓，這樣的日子有三年之久，周有光也都一一寬心度過。老先生始終認為，人生在世，不可能事事順利，吃點虧沒有什么了不起。日本侵華戰爭時，將家中古董和值錢的東西全部洗劫一空。經歷了特殊時期，家中再一次一無所有，在周有光看來，沒有什么比健康的活著更重要的了，身外之物一切都會有的。

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有人質疑老先生是因為家中是有錢人，錢多無所謂，從小衣食無憂，當然不在意這些。但是，如果對身外之物看得太重，精神上就痛苦了，這跟有或是沒有其實沒多大關系。上海一位醫生告訴周有光，大多數人不是餓死就是吃死的，亂吃東西有害健康，健康的食物吃多了也會有害健康，這些許周先生一直銘記并始終堅持不亂吃。除了心態平和，不亂吃東西之外，周有光夫婦不抽煙不喝酒，也是保證身體健康非常重要的一方面。