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望遠|導致孩子近視眼的最大原因居然不是手機而是它？還有多少家長不知道呢？

很多寶媽都跟孩子說過這樣的話，別一直玩手機了，再看你就近視了！在很多寶媽心中，現在孩子近視的年齡越來越早，近視的人數越來越多，都是電子產品惹得禍。管著孩子不讓他長時間玩手機，當然是正確的，因為長時間盯著手機看，確實會使孩子眼睛疲勞，造成他小小年紀就近視。
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但其實，長時間盯著書本看，照樣可能造成孩子近視，卻很少有寶媽看見孩子學習就生氣的。孩子課業壓力大，眼看著小小鼻梁上就要架上一副眼鏡了，爸爸媽媽也著急。今天就給大家說道說道，近視的真實成因和科學的預防方法。導致孩子近視的主要原因：1.遺傳科學統計發現，如果爸爸媽媽都有近視，特別是高度近視，小朋友患近視的幾率是90%以上；如果父母雙方都是近視，則孩子患近視的幾率是普通人群的7倍；如果父母有一方近視，則孩子患近視的幾率是普通人群的3倍。所以爸爸媽媽愛護好自己的眼睛，可以較大幾率減少孩子近視的概率呢。
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2.環境-光源問題燈光過暗或太亮，都會引發不同程度的視疲勞。比如孩子在太陽底下讀書，太陽刺激到孩子的眼睛，使孩子的眼睛難受并且看不清楚書上的字；亦或是光線太暗孩子看不清楚，然后就越來越靠近書本，使得眼睛干澀疲勞。其實不管光線太強或太弱對孩子的眼睛來說都是不好的，都容易造成孩子近視。3.戶外活動少戶外活動少的孩子會活動受空間因素影響，不能充分看遠處放松調節 從而誘發眼軸增長，機體會產生近視已適應環境的變化會讓孩子看近處不會很累。建議每天都有不低于1-3小時的戶外活動，因為只有接觸全光譜的太陽光下的活動才能增強體質減緩近視度數的增加。4.錯誤的用眼方式和用眼過度不管是看書、寫字、看手機、看電視，都應該讓孩子用保持正確的用眼姿勢。寫字看書的時候注意不要駝背和低頭?？措娨暤臅r候不要距離屏幕太近，現在很多家庭電視都變大了，一定要把家里觀看電視的合適距離調整好哦！不要讓孩子躺著或者趴著玩手機，最好也能坐在桌子前，挺起腰來玩手機。不能讓孩子長時間盯著一個近距離的東西看，超過40分鐘，最好讓孩子的眼睛變一下焦，看看遠處，看看周圍。即使孩子是在看書，寶媽也要叮囑孩子放下書本，到處玩一玩，讓自己的眼休息一下。這也正是為什么很多活潑愛玩的孩子不容易近視。
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5.飲食因素飲食結構中偏食挑食可引發抵抗力下降，肥胖等問題，視力也會受到不可小覷的影響。很多愛吃甜食的人群除了癌癥容易光臨之外，近視度數下降也很快。吃甜食會近視？相信這是很多家長所不知道的，甚至在知道之后仍然不相信的。原因其實是這樣的：甜食的消化過程是會產生一定的酸性物質的，而這些酸性物質會影響到孩子血液里的鈣，不止減少了血液中鈣含量還提高了血糖濃度，從而影響到孩子的視力。
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兒童患近視的7個信號：1、喜歡瞇眼看東西；2、看東西離得很近；3、經常揉眼睛；4、頻繁眨眼；5、經常歪頭或斜眼看東西；6、經常皺眉；7、經常拉扯眼角。預防孩子近視的有效方法1、望遠是預防近視之本美國眼科學會提出了一個“20-20-20”的用眼原則，也就是看近處20分鐘，20秒鐘內看清楚，以及要保持20英尺的距離；看完近處以后就要即刻望遠。咱們普通人看書或者看電視30分鐘左右就要望遠5分鐘，如果是看手機、平板電腦等電子產品則不宜超過20分鐘。遠近結合是避免近視最重要的方法。