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冬季天氣寒冷好多人都感冒了，多吃酸甜菜，補鈣強身增強體質

12月的時間過得可真快啊一轉眼大雪節氣結束了 ， 下一個節氣就是冬至了 ， 接下來迎接我們的就是大雨和的大雪天氣了 ， 最近的平均氣溫保持在零下3度左右 ， 伴隨著大風天氣 ， 感冒的人也越來越多 ， 冬天的天氣就是這樣啊 ， 不僅氣溫低風還很大 ， 家人們不管是出門還是在家都要注意保暖 ， 并且大雪節氣后還是感冒的多發期 ， 家人們還要多鍛煉身體 ， 還在這少吃一些生冷的食物和飲料 ， 多吃一些滋補身體的養生菜！冬季是食補的黃金期 ， 再貴的牛羊肉還有大魚大蝦都要準備起來 ， 畢竟只有身體強壯了才能預防感冒 ， 身體也才更健康嘛！

冬季天氣寒冷好多人都感冒了，多吃酸甜菜，補鈣強身增強體質
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今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁 ， 酸甜爽口 ， 簡單易學 ， 酸香可口 ， 提高免疫力 ， 孩子吃了還想吃!
番茄有一定的酸味和甜味 ， 可以有效增進食物 ， 讓孩子吃更多的飯菜 ， 增加胃酸分泌 ， 更好地消化吸收食物中的營養物質 。 番茄中含有豐富的番茄紅素 ， 對于常見的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮內膜癌都有很好的抑制作用 。
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經常吃大蝦能有效提升孩子的免疫力 ， 預防各種常見疾病的發生 ， 常吃蝦仁可以幫助孩子暖身暖胃抵御寒冷 。 剛剛生完寶寶的女性 ， 如果發現乳汁比較少那么適當的吃點大蝦 ， 能有效通乳汁 ， 服用方法：鮮蝦肉500克 ， 研碎 ， 黃酒熱服 ， 每日3次 ， 連服幾日 ， 可起催乳作用 。
大蝦中豐富的營養物質可以治療神經衰弱和神經功能紊亂 ， 吃大蝦還能促進孩子的大腦發育 ， 因為大蝦中含有豐富的脂肪酸 ， 這種物質能促使孩子長時間集中注意力 ， 學習更加專注 ， 成績更優秀 。
冬季天氣寒冷好多人都感冒了，多吃酸甜菜，補鈣強身增強體質
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【冬季天氣寒冷好多人都感冒了，多吃酸甜菜，補鈣強身增強體質】最近氣溫持續下降 ， 菜市場的蔬菜肉類價格也開始漲價了 ， 家人們不要舍不得吃 ， 身體如果不及時吸收營養 ， 抵抗力就會下降更容易感冒 ， 家人們快吃起來 ， 提高身體抵抗力預防感冒吧！