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芹菜的營養功效？芹菜食物相克表

芹菜為傘形科植物芹的全草，有兩種，生于沼澤地帶的叫水芹，又名水英、野芹菜；生于旱地的叫旱芹，又名藥芹、香芹 。全國各地都有栽培 。
研究表明，芹菜以纖維素、鈣、磷、鐵、鉀和維生素A、維生素C的含量較高 。每100克芹菜葉柄含蛋白質2．2克、脂肪0．3克、鈣160毫克、磷61毫克、鐵8．5毫克、胡蘿卜素0．11毫克、煙酸0．3毫克、維生素C6毫克，其鈣和鐵的含量比西紅柿高20倍，還含有芹菜甙、佛手柑內酯、揮發油、甘露醇、肌醇等 。因為芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種本質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，濃度高時可抑制腸內細菌產生的致癌物質，并可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸 。因此，常吃芹菜有預防結腸癌的作用 。另外，芹菜含有芹菜堿，有降壓作用，對早期高血壓患者有一定療效 。
芹菜食物相克表
為什么芹菜與黃瓜不能共食？
黃瓜中含有維生素C分解酶，由于黃瓜做菜，多是生食或涼拌，其中的酶并不失活，若與芹菜同食，芹菜中的維生素C將會被分解破壞，因而營養價值大大降低 。
為什么芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹不能共食？
蜆、蛤、毛蚶、蟹等體內皆含維生素B1分解酶，此酶加熱后雖然也會失效，但人們在食用海鮮時，喜歡生吃，或只用開水燙一燙 。這些蛤貝體內的維生素B1分解酶并未失活，若與芹菜同食，可將其中的維生素B1全部破壞 。但此酶遇酸會減弱其分解能力，所以進食蛤、貝、生魚等，適當加醋，可以保護維生素B1 。
【芹菜的營養功效？芹菜食物相克表】為什么芹菜與甲魚不能共食？
同吃會發生不良生化反應，使人體中毒，可以用橄欖汁解毒 。
為什么芹菜與菊花不能共食？
同食會發生不良生化反應，從而引起嘔吐 。為什么芹菜與雞肉不能共食？同食會發生不良生化反應，使人傷元氣 。
芹菜的最佳搭配
芹菜＋蝦米
芹菜＋紅棗
芹菜＋花生
芹菜＋西紅柿