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氣血生命健康之源 氣血雙虛中醫食療調養方最有效的食療方法

健康氣血生命中醫食療調養之源雙虛

對于每個人來說健康是最重要的 ， 因為只有擁有了健康才有精力和時間去做你想做的事情 。而氣血是維持生命活動的源泉 ， 二者相互依存密不可分 ， 如果氣血虛 ， 身體就會相應出現一系列的病癥 ， 沒有光澤 ， 掉發 ， 食療 ， 頭暈等等這些 。二者是同時出現的 ， 氣可生血 。血可載氣 。氣虛之后必定伴隨血虛 。因此日常我們應該如何養氣血呢?下面的食療方供大家參考 。


氣血生命健康之源 氣血雙虛中醫食療調養方  
氣血雙虛各自的癥狀：
氣虛主要指肺脾氣虛 ， 臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白 ， 頭暈自汗 ， 食欲不振、大便溏薄等 。常用的方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草) ， 補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡) ， 生脈散(人參、麥冬、五味子) 。這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的 。
血虛包括心血虛與肝血虛 ， 主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等 。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等 。
氣血雙虛則應氣血雙補 ， 常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯) ， 十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂) ， 人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗)等 。
藥膳食療有助於改善癥狀 ， 具有補血作用 。黃耆雞汁粥 ， 材料有母雞一只(約1000至1500克)、黃耆15克、白米100克 。作法是將母雞剖開洗凈 ， 水煮熬成雞汁 ， 再將黃耆水煎煮汁 ， 每次以白米100克同煮成粥 。有補益氣血的功效 。蓮子龍眼粥 ， 材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克 。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥 。可補脾胃之氣 ， 也有補血功效 。
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