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人體5種器官最怕過冬( 二 )


為了防止前列腺“感冒”,老人晨練后休息、上班族坐公交車、地鐵時一定不要坐涼凳子,如果方便的話,可以隨身帶個棉坐墊,以防前列腺受涼 。同時注意小腹部及后腰部的保暖 。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉松弛,血管擴張,加速血液循環,減少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻礙,從而緩解前列腺的水腫與充血 。日常生活中經常按摩腹部,也能提高前列腺的驅寒能力 。每次按摩,以腹部感到微微發熱為宜 。平常最好吃一些對前列腺有益處的食物,比如白瓜子、西紅柿、蘋果等 。還要注意,有尿意就馬上排尿,不要憋著,平常多喝水,不僅有利于保持血流暢通,還可稀釋尿液,沖刷尿道,防止泌尿系統感染及結石形成 。