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更年期月經不調怎么辦 快速食療方法最有效的食療方法( 二 )

方法更年期月經不調食療怎么辦快速


2、注意衛生，預防感染 。注意外生殖器的衛生清潔 。月經期絕對不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免過勞 。經血量多者忌食紅糖 。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干 。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢 。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果 。
朋友們看完以后對更年期月經不調怎么辦 快速食療方法都清楚了嗎？如果朋友們你也正在處于更年期，不妨試試以上的食療效果，不管是預防或是治療相信都會對大家起到好的作用 。