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女人私房話 輕松食療告別痛經最有效的食療方法

食療女人痛經輕松告別私房話

 
我相信對女人而言 ， 健康不僅僅是不生病 ， 更需要優雅的體態和有品質的生活 。痛經的女人傷不起!女人難言之痛 ， 痛經所帶來的不單是痛!還有后遺癥痛經可能會引起子宮內膜異位癥 ， 不孕等癥狀 ， 痛經不容忽視 。
每次月事我都很準時 ， 但是每次我都象經歷一次大劫難一樣 。有時痛得我直不起腰 ， 有時下肢麻麻的酸酸的沒有感覺 ， 好象上下身脫節一樣 。現在我都已經在心理造成陰影了 ， 每月的那幾天都如臨大敵 ， 但是我又不相信市場了那些所謂的良藥 ， 誰能告訴我有沒有食療調理 。求助求助!
 

 
中醫認為 ， 女性痛經多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致 ， 治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀 。痛經因人而異 ， 可通過下列不同體質者的食療良方 ， 以提高療效 。
氣滯血瘀型——表現為以脹痛為主 ， 拒按
食療一：益母玄胡煮雞蛋
配料：益母草30 克 ， 玄胡20克 ， 雞蛋2只
方法：將以上材料加水同煮 ， 雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻 ， 去藥渣 ， 吃蛋飲湯 。月經前每天1次 ， 連服5～7天 。
功效：可活血理氣、化瘀止痛 。適用于經行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經 。
食療二：當歸益母草蛋
配料：當歸10克 ， 益母草30克 ， 雞蛋3個 。
方法：將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后 ， 去殼再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 飲湯食蛋 ， 每次1個 ， 每日3次 ， 連服5～7天 。
功效：適用于血瘀痛經、經血紫暗有塊者 。
【女人私房話 輕松食療告別痛經最有效的食療方法】食療三：二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克 。
做法：將柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 與陳皮一起裝入砂瓶內 ， 加酒適量 ， 浸泡6小時 ， 煮爛 ， 用蜜拌勻 ， 每天早晚各服兩匙或加水沖服 。
功效：行氣化滯 。