月經不調怎么辦 ， 食療是最佳的選擇 ， 嘗試做一道粥 ， 喝了之后 ， 那個不痛 ， 月月輕松!
 
菜系及功效：氣血雙補食譜 滋陰食譜 壯腰健腎食譜 月經不調食譜 骨質疏松食譜
口味：甜味 工藝：煮
桑葚枸杞糯米粥的制作材料：
主料：糯米100克
輔料：桑葚(紫,紅)30克,枸杞子30克
調料：白砂糖15克
蕪湖美食教您桑葚枸杞糯米粥怎么做 ， 食療 ， 如何做桑葚枸杞糯米粥才好吃
1. 分別將桑葚、枸杞、糯米淘洗干凈;
2. 在鍋中加適量清水 ， 放入桑葚、枸杞、糯米 ， 煮沸;
3. 轉用文火熬至米熟爛成稀粥;
4. 加入白糖攪拌 ， 即可食用 。
小帖士-健康提示：
本品具有養陰補血、滋肝益腎之功效 ， 適用于骨質疏松癥、肝痛陰虛癥、腰痛骨酸、心煩熱、口干燥、尿黃、便干 ， 男遺精、女月經不調或閉經、形體消瘦、面色萎黃等癥 。
小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用 。
 
 
【月經不調食療怎么辦？桑葚枸杞糯米粥來幫忙最有效的食療方法】  

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