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食物|每天不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！

每天不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！
食物|每天不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！
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1、銀杏果吃銀杏還能吸收黃酮苷、黃酮醇，這些物質都是清除自由基的好手，能保護真皮細胞，促進血液循環，避免皮膚被氧化，可以保持皮膚的細膩光滑，改善皮膚粗糙狀況、減少皮膚病和皺紋的生長，進而能除皺護膚，排毒養顏、改善體質。
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2、黃皮果黃皮果含有多種微量元素，可以滋補腎臟和養胃功能，它還含有多種氨基酸和礦物質，能加快肝細胞再生，也能保護肝臟不受病毒的傷害，能有準備提高肝功能，可以預防一些常見肝病的發生，滋補養顏、抵抗衰老。
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3、板栗板栗里面含有豐富二硫酚硫酮，這種物質可以在一定程度上降低形成黑色素的酶，除此之外，經常吃板栗還可以阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有著很好的美白效果，能抑制和防止雀斑的形成，使皮膚更細膩?。