【助你擁有完美肌膚的11類食物】體內的酸性物質被迅速中和成無毒的化合物排出體外，使血液維持在比較理想的弱堿性狀態中，保持皮膚的光滑滋潤 。因此，主張葷食與素食應合理搭配，根據不同年齡階段調整葷素食物的比例 。一般，成年后飲食應偏素，盡可能地多從植物蛋白中獲得能防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓皮膚的含水量維持在10%左右，延緩皮膚的衰老，改變皮膚的粗糙狀況 。多攝入生理性堿性食物，使皮膚光潔秀美 。
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