1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

日常食療養生中吃水果 防治便秘最有效的食療方法

水果便秘防治食療養生

日常食療養生中吃水果防治便秘要學會三辨

1.辨體質
根據中醫的“體質學說”，不同體質的人應選用不同的水果 。體質偏寒者多怕冷，手腳常發涼，舌苔白滑，應選用溫性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;
體質偏熱者常感口干心煩，手足心熱，舌苔黃，易煩躁，應選用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等;
體質沒有明顯偏寒偏熱者，選擇比較多，最適合他們的是菠蘿、甘蔗等;
此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發生腹痛或腹瀉等病癥 。
【日常食療養生中吃水果 防治便秘最有效的食療方法】