經常吃剩飯剩菜 ， 對身體可不好 。
過夜的食物 ， 放得越久 ， 里面攜帶的病菌可能越多 ， 另外 ， 有些剩飯剩菜里亞硝酸鹽含量比較多 ， 到身體里以后可能轉化成亞硝胺 ， 這是一種強致癌物 。
【日本研究：血管變硬，問題出在早餐上？提醒：3種早餐應撤下餐桌】早餐 ， 一定要選擇新鮮的食材 ， 早餐 ， 種類能多就多 ， 你要保證你的早餐既不能油脂太高 ， 又得保證蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素和膳食纖維的攝入量 ， 早餐 ， 對自己一定要好一點 。

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