時光飛逝 ， 12月的大雪結束 ， 剩下就是冬至了 ， 但是12月是入冬后最冷的一個月 ， 除了零下5度以外 ， 還有8級大風和黃色大霧 ， 霜凍天氣變多了 ， 由此霧霾天氣也變多了起來 ， 連續一周早晨起來都是橙色大霧 ， 中度污染的空氣讓人沒有食欲 ， 出門的家人們一定要注意安全和防護！冬季更是感冒多發期 ， 抵抗力差的人要及時補充各種營養 ， 多吃滋補菜 ， 暖身暖胃的牛羊肉 ， 還有富含維生素的瓜果蔬菜 ， 給身體全面的營養補充 ， 增強抵抗力 ， 雖然12月的蔬菜和肉的價格還沒有掉價 ， 但是為了身體健康 ， 家人們趕緊吃起來吧！
隔三差五 ， 給孩子做的菜 ， 健脾開胃 ， 補血潤燥 ， 提高免疫力生病少 ， 這道菜就是酸辣藕丁 ， 一起來看看吧!


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蓮藕是平時經常吃的食物 ， 蓮藕有著獨特的清香味 ， 有著非常好的健脾養胃的作用 ， 能有效幫助孩子增進食欲 ， 讓孩子想吃更多的飯 ， 并且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素 ， 讓孩子發育的更快 ， 更好 。


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蓮藕還有非常好的益氣補血的功效 ， 有效預防孩子出現貧血 ， 當然還能有效提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的出現 。 蓮藕中漢歐豐富的單寧酸 ， 可以幫助人體血管收縮 ， 從而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受傷 ， 出現傷口可以吃點蓮藕 。


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尖椒同樣可以增進食物 ， 幫助孩子開胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用 ， 有效阻止細胞癌變 ， 大大降低人體患癌的幾率 。 辣椒素還可以促進人體脂肪代謝 ， 從而阻止脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。


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【孩子吃飯挑食一口菜都不喜歡吃，多吃開胃菜，幫助身體發育】冬季忽冷忽熱也是感冒人最多的一個季節 ， 除了多穿羽絨服保暖就是要食補增強抵抗力 ， 讓身體變強壯 ， 預防各種感冒生病！尤其是家中抵抗力體質比較差的人 ， 更要多吃各種牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 讓身體健康起來！

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