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經常按摩也十分有利于慢性腎病的康復,按摩之法,可按可摩,能令百節通利,邪氣得泄,調陰陽、利關節,旺盛臟腑機能 。 腎之井穴涌泉正居足底,元代養生學家冷謙在其《修齡要旨·起居調攝》中指出:“擦涌泉能除濕,固真元 。 ”因而體內積聚之水濕即源源不斷從足底外排,緩解了浮腫,也減輕了腎臟的排泄壓力,血壓隨之下降,有利于受損腎臟的修復 。
4.順四時 ， 防感冒
感冒在腎病的發生、發展過程中始終起著極其重要的作用,它不但可以引發腎炎,還可使已愈多年的腎炎復發,還可使慢性腎炎反復發作甚至惡化轉成慢性腎衰,即使是很輕微的外感,也能引發尿蛋白增加,出現肉眼血尿等 。

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這主要是由于患者免疫功能低下,因季節更替,氣候異常變化,不能自我調節導致 。 秋天是從夏季到冬季的過渡,要注意保暖,睡覺時要注意保護胸部和背,避免著涼 。
簡而言之 ， 腎友們一定要牢記以下幾點：在吃好藥的前提下 ， 記得吃好飯 ， 保證營養 。 運動好 ， 加強鍛煉 。 保持一個良好積極樂觀的心態 ， 增強免疫力！
參考文獻
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