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冬天這菜要多吃，維生素是梨的五倍。您有吃過嗎？

健康知識養生常識

冬天這菜要多吃，維生素是梨的五倍。您有吃過嗎？
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冬天家家都吃這道菜 ， 維生素C比梨高8倍 ， 抗衰老 ， 美白 。 到了冬天 ， 蘿卜就成了人們餐桌上的?？?， 不僅價格便宜 ， 還贏有豐富的營養 。 蘿卜素有“小人參”之稱 。 唐代蘇公《本草》中說“來府”具有“消粒、化痰、施肥”的藥用價值 。 這里的“來?！笔侵柑}卜 。 蘿卜富含維生素和碳水化合物 ， 其中維生素C是梨的8-10倍 。 我們都知道 ， 維生素C是一種抗氧化劑 ， 可以對抗衰老 ， 抑制黑色素的合成 ， 保持皮膚年輕和白皙 。 女生要多吃蘿卜 。
冬天這菜要多吃，維生素是梨的五倍。您有吃過嗎？
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【冬天這菜要多吃，維生素是梨的五倍。您有吃過嗎？】廢話不多說 ， 兔兔就來介紹一下蘿卜的簡單做法 。 尤其是對于女性來說 ， 飲食的健康直接影響的就是自己的皮膚狀態和氣色 ， 很多女性都希望自己擁有美好的容顏 ， 那么在冬季 ， 這種食材就是最佳的選擇了 。 它就是蘿卜 ， 現在正是蘿卜上市的季節 ， 價格非常實惠 ， 而且蘿卜的營養價值特別高 ， 另外食用蘿卜還有一定的藥用價值 ， 能夠止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒 。 所以在冬天要多吃蘿卜 ， 那么怎么做蘿卜最好吃呢？
【成分】白蘿卜、生姜、大蒜、生抽、老抽、白砂糖、植物油、食用鹽、雞精
1.白蘿卜洗凈后 ， 去皮切片備用 。 2.韭菜和香菜提前洗凈 ， 切碎備用 。 不喜歡吃香菜的人不能放它們 。 3.鐵鍋燒熱油 ， 加入姜蒜炒香 。 4、倒生抽和老抽調味 ， 兔兔多放一點生抽 ， 老抽少一點 ， 這樣顏色就不會太黑 。 5、加適量的白糖給兔肉調味 ， 兔肉用過之后放一些白糖生抽 ， 如果你不喜歡吃甜的 ， 可以省略這一步 。 6、出鍋前灑適量食鹽和雞精 。 7.將切碎的香蔥和香菜倒入鍋中攪拌幾次 。
冬天這菜要多吃，維生素是梨的五倍。您有吃過嗎？
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一塊炒蘿卜就做好了 ， 別看這樣子不咋地 ， 味道可是一流的哦 ， 兔肉跟兔肉這道菜配飯 ， 連吃了兩碗飯 ， 哈哈哈哈 。 返回搜狐 ， 查看更多
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