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肝臟|肝功差的人，張開嘴巴看看，若無這3個異樣，或說明肝還健康( 二 )

疾病肝臟排毒



呵護肝臟健康 ， 養成3個習慣
1、補充益肝物質



2、保證充足的養肝時間
每天肝臟都有自己的養肝時期 ， 即每晚23時~第二天3時之間 。
這段時期沒有進入睡眠狀態 ， 久而久之 ， 人體就會出現肝血不足 ， 內分泌失調 ， 視力下降、粉刺增多、精神狀態不佳等情況的出現 ， 加快肝臟發生病變 。

3、保持積極樂觀心態
現代醫學證明 ， 保持積極樂觀的心態 ， 不僅有利于工作、生活的順利 ， 也對自身身心調養 ， 疾病恢復有十分積極的作用 。
人們若長期處于精神緊張、情緒急躁的狀態中 ， 就會導致肝病在內的多種疾病 ， 加速發展 ， 最終癌變 ， 治療難度加大 ， 給人們帶來非常大的痛苦 。

【參考文獻】：
【1】2015-李倩-湖南肝病雜志 肝臟疾病早期癥狀的匯總與梳理
【2】2017-馬嘵美-中西醫結合保養肝病手冊 預防肝病十問十答