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人體有20條經脈 ， 其中19條經脈都是縱向而行 ， 唯有一條橫向運行 ， 它就是“帶脈” 。
中醫認為 ， 帶脈作為唯一一條橫行的經脈 ， 對其他經絡有管控調節作用 。 它與肚臍同高處繞一周 ， 也就是平時穿褲子系腰帶的地方 。 帶脈也被稱為“長壽腰帶” 。
帶脈通暢 ， 全身健康


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帶脈是腸胃的“調節開關”
帶脈的位置與腸胃非常接近 ， 很多時候腸胃出現疾病 ， 很大原因就是帶脈出現了問題 。
帶脈堵塞時 ， 腸道蠕動變慢 ， 很容易造成便秘 。 有便秘煩惱的朋友 ， 可以試試通過疏通帶脈的方法來進行緩解 ， 效果一般都很不錯 。
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帶脈是女人的“安全帶”
在中醫的理論中 ， 婦科病被稱為“帶下病” ， 可見帶脈與婦科疾病關系之密切 。
帶脈的位置往下就是女性子宮、卵巢、輸卵管的所在地 ， 且帶脈橫貫沖脈、任脈與督脈這三條大脈絡 ， 對眾多的縱向經絡都有約束能力 。
所以養護帶脈有助于保護這些器官 ， 對經期不準、白帶異常等婦科病有較好的調理作用 。


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帶脈是膽經的“疏通劑”
帶脈與肝膽、脾胃、腎臟關系密切 。 當帶脈不通時 ， 肝膽失于疏泄 ， 脾胃升降失調 ， 腎精不能濡養 ， 久而久之 ， 將五臟氣血失調 ， 人就會出現各種不適 。
帶脈穴屬于足少陽膽經 ， 時常按摩此處 ， 膽經上淤堵的穴位就會逐漸疏通開 ， 病癥也會有所改善 。
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帶脈是脂肪的“消滅器”
從中醫的理論來說 ， 腰部、腹部的贅肉增多往往是由于帶脈堵塞所致 。 如果你的腰腹有“游泳圈” ， 每天花點時間敲敲帶脈 ， 可促進脂肪代謝 ， 減少贅肉產生 。
疏通帶脈有妙招


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推敲帶脈
為防止帶脈堵塞 ， 大家可以在每晚睡前平躺在床上 ， 四指并攏從章門穴沿著帶脈“推”向腹部內側 。 然后再手握空拳狀 ， 在帶脈上來回“敲打”大約100-300次 ， 力度適中即可 。


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章門穴：位于側腹部 ， 在第十一肋游離端的下際 。 仰臥位或側臥位 ， 在腋中線上 ， 合腋屈肘時 ， 當肘尖止處是該穴 。
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刮帶脈
用刮痧板或梳子 ， 時常刮一刮位于帶脈上的幾個重點穴位 ， 如章門穴、五樞穴、維道穴等 ， 在疏通帶脈的同時還能清肝利膽 ， 減少腹部贅肉囤積 。
帶脈過松過緊都不行


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除堵塞外 ， 帶脈還有“松緊”之說 。 不過 ， 帶脈無論是過松還是過緊 ， 都會對身體造成損害 。
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帶脈過松
帶脈過松會造成肌肉萎縮、營養不良、肌無力、甲亢、全身關節瘺軟等癥 ， 對中老年人的健康影響很大 。
調節方法：帶脈穴位于側腹部 ， 章門穴下1.8寸的位置 。 通過彈撥帶脈穴 ， 就可以調緊帶脈 。 建議大家用大拇指在帶脈穴附近彈撥兩分鐘左右即可 。
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帶脈過緊
帶脈過緊容易導致疲勞綜合征、胃痛、焦慮、痛經、高血壓、痙攣性斜頸等病癥 ， 嚴重時甚至可能誘發帕金森 。
調節方法：通過提捏帶脈就可以把帶脈調松 。 具體手法是用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉 ， 向上提拉 ， 反復4、5次即可 。 這樣做能緩解疲勞、疏肝解郁 ， 還有調節血壓的功效 。

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