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女士美容 宅女護膚養顏心經

美容護膚

不管你是宅女還是喜歡出去瘋的活潑女孩ia，時刻護膚是不可少的 。那么，宅女要如何護膚呢?女士美容中宅女護膚秘訣是什么呢?基本要點有哪些?
宅女護膚心經一：防輻射
宅在家里足不出戶干得最多的事是不是上網呢?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當的做面部清潔也是十分有必要的 。
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后必須及時洗臉洗手 。


除此外，還可以多吃一些Vc和蛋白質含量高地食物 。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質，能有效地防輻射 。
宅女護膚心經二：均衡飲食
相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養不均衡是肌膚的最大殺手之一 。
所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養出漂亮肌膚的根本 ?；ㄒ恕⑼愣?、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚 。
在此小編特薦一款纖體又美容的食品：山藥 。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能 。

宅女護膚心經三：睡好美容覺
宅女們也有經常熬夜的時候，或看電影，或玩游戲 。但不得不提醒，保持每天不低于8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床 。
睡好覺才能養出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚后再干其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜 。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發!


【女士美容 宅女護膚養顏心經】宅女護膚心經四：合理有效的保養
除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養 。早晨起床后給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水 。除此外排毒養顏的各種的美膚品要合理的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難!
自然美膚術教你做個天然美人兒
1、連續洗臉2次
在臉上涂滿泡沫，清洗干凈，然后再重復一遍 。是的，你需要連續洗2次 。說實話，你是不是和大多數人一樣，在15秒內就洗完臉?但皮膚專家說，洗臉過程中，清除污垢的關鍵不是洗面奶的品牌，而是——“慢”，至少需要30-60秒，才能徹底清潔皮膚，最好配上按摩 。
此外要提醒你，一是洗臉時，最好將臉部周圍的頭發發根一起清洗，因為那里會吸附很多油脂 。二是洗完臉后，最好用柔軟的毛巾將水分拍干(不是擦干)，以防對皮膚造成損傷 。

2、用蒸汽深層清潔
將毛巾在溫水中浸泡后擰干，像窗簾那樣懸掛在臉部皮膚前，利用水蒸氣軟化皮膚，可以使皮膚上的殘屑脫落時不引起感染，不導致肌膚發紅 。
你還可以往溫水中滴幾滴熏衣草或茶樹精油，這些精油不僅有消炎滅菌的功效，還能營造出spa館的香氣 。
如果你的皮膚較敏感，容易紅腫，也可以冷敷 。將毛巾漫入半杯牛奶和紅茶(1 : 1)的混合液中，然后放到皮膚上冷敷10分鐘，再清洗干凈 。


3、快速補水
你可以直接敷上一張面膜，也可以DIY補水面膜 。方法很簡單：把棉紗布切成4厘米左右寬的布條，用不含酒精的爽膚水打濕，將濕紗布敷在前額、臉頰和下巴，15分鐘后取下 。