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結語：總得來說，步行鍛煉確實能夠減少高血壓。一些檢查到有高血壓的群體，希望能夠向陸女士學習，堅持每日步行，既有益于減少血壓值，還有益于軟化血管。除此之外，也要提示大伙兒要留意步行的方式，不讓自身的膝蓋骨遭受損害。

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