高粱
       
有健脾益胃的作用 。小兒消化不良時取高粱適量入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2-3克調服，可增加消化能力，但高粱性溫，含有具收斂止瀉作用的鞣酸，寶寶便秘時不宜食用 。
黃豆
有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常食 。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆漿等，也具有藥性 ?？梢詫捴幸鏆狻⑶鍩嵘⒀?，尤其適宜寶寶痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛時食用 。
大麥
性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療寶寶食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷 。
苦瓜
盛夏酷暑時寶寶比大人更容易上火，多給他們吃些苦瓜 。除了素炒外還可涼拌或做湯，有助于寶寶消除暑熱或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等 。
黑木耳
黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如能經常食用可將腸道中的毒素帶出，還可降低血黏度 。體重超標的寶寶多吃一些黑木耳大有益處，并有預防心腦血管疾病的功效 。
大棗
營養豐富，可防治貧血，同時也可幫助寶寶健脾益胃，提高消化吸收營養的能力 。
蓮子
養心安神、健脾止瀉、可治虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振等癥，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有輔助作用 。
胡蘿
卜味甘，性平，具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳，可用于小兒營養不良、麻疹、夜盲癥、便秘、記血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等 。
大米
具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效 。宜在春秋季節氣候干燥時早晚做粥給寶寶喝 。
小米
有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及病后體虛的寶寶食用 。小米熬粥時上面浮起一層細膩的粘稠物，俗稱“米油” 。中醫認為營養極為豐富 。腹瀉反復不愈的寶寶可長期食用小米粥，對恢復腸道消化功能很有幫助 。
小麥
有健脾益腎、養心安神的功效，麥麩含高膳食纖維，對寶寶便秘有防治作用 。
【常見食物對疾病的養生調理作用】

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 救治|廣東珠海：奧密克戎感染后癥狀相對較輕 新增病例年輕人偏多
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點