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增高長高食療數款最有效的食療方法

食療增高長高

有資料表明，每年的5月份，是小孩長得最快的季節 。很多家長們為了讓孩子快快成長，想盡辦法，不如試試下面的食療方吧 。
黃芪豬肝湯
原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克，鹽少許 。
制作方法：先將豬肝用清水洗凈，切成片；豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣；將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加鹽調味，待溫時吃豬肝喝湯 。
提示：豬肝富含蛋白質、鈣、磷，以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利 。
雞肝蛋皮粥
原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克，香油、鹽適量 。
制作方法：大米洗凈放入砂鍋內，食療，加適量清水煮粥，至大米開花時為度；然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用；雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油制成蛋皮，切碎，與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加鹽調味食用 。
提示：雞肝富含蛋白質、鈣、磷及維生素A，雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽 。
【增高長高食療數款最有效的食療方法】